Шта је интервални пост и колико је здрав?

Једна од чињеница, која је прославила ову дијету је и та да је овим режимом исхране могуће изгубити и до 10 килограма за само 3 месеца. Наравно, интервални пост је најбоље увести у договору са нутриционистом, јер у зависности од вашег начина живота зависи и колико би дуг период поста требало да буде. Најпопуларнији вид интервалног поста је онај у размери 36:12, у коме се сваки други дан одричемо хране читавих 12 сати. Једно истраживање на челу са Франком Мадеом