Несаница се може победити
Н1 Инфо 14.09.2019 | индекс.хр
Несаница је један од великих проблема данашњице. Америчка академија медицине спавања открила је да једна од три одрасле особе у Америци има симптоме несанице, а подаци показују да се годишње догоди око 100 хиљада несрећа повезаних са спавањем за воланом.
Научници тврде за постоји начин да коначно у миру и брже заспите. У недавно објављеној студији, у сарадњи “УТ Хеалтх Сциенце Центер” из Хјустона и Универзитета у Јужној Калифорнији, истраживачи су утврдили да топла купка или туш један до два сата пре спавања могу значајно побољшати сан. "Мој тим и ја прегледали смо више од 5.000 студија које повезују купање и сан, 17 студија испунило је наше критеријуме за истраживање утицаја топле купке или туширања на сан.
