Saveti fitness eksperta – Kako do top forme?
Lepota i zdravlje 17.09.2019
Sticanje zdravih navika i odgovarajuće rutine, definitivno će pozitivno uticati, kako na naš životni stil, zdravlje, tako i na fizički izgled.
S obzirom da živimo u vremenu nezdrave ishrane, zdravstvene neobrazovanosti i kratkoročnih ciljeva, vreme je da se osvestimo i pred sebe postavimo ciljeve, koji su pre svega zdravi za naš organizam. Orlando Lopac, poznati hrvatski fitness instruktor dao nam je predlog za sticanje nekoliko korisnih fitness navika, koje bi trebalo da usvojimo, ne na 3 meseca, već za ceo život! 1. Osnovna suština rekreativnog treninga jeste održavanje zdravlja, dok je estetska fizička
