Спречите упале и повреде
Вечерње новости 26.09.2019 | Ж. П.
Вежбе загревања и истезања пре тренинга: Реч је о свим покретима којима се мишићи "извлаче" и развлаче преко њихове стандардне величине односно дужине
БАЛЕРИНА и ТВ водитељка Дрина Пешић одлично зна колико је пре тренинга важно да се ураде вежбе загревања и истезања тела. Уствари, то је неопходно обавити пре било које физичке активности. - Реч је о свим покретима којима се мишићи "извлаче" и развлаче преко њихове стандардне величине односно дужине. Заправо се истеже комплетна мускулатура, из пасивног истезања прелази се у активно. А на тај начин смањујете вероватноћу да касније добијете упале и евенутално
