Sprečite upale i povrede
Večernje novosti 26.09.2019 | Ž. P.
Vežbe zagrevanja i istezanja pre treninga: Reč je o svim pokretima kojima se mišići "izvlače" i razvlače preko njihove standardne veličine odnosno dužine
BALERINA i TV voditeljka Drina Pešić odlično zna koliko je pre treninga važno da se urade vežbe zagrevanja i istezanja tela. Ustvari, to je neophodno obaviti pre bilo koje fizičke aktivnosti. - Reč je o svim pokretima kojima se mišići "izvlače" i razvlače preko njihove standardne veličine odnosno dužine. Zapravo se isteže kompletna muskulatura, iz pasivnog istezanja prelazi se u aktivno. A na taj način smanjujete verovatnoću da kasnije dobijete upale i evenutalno
