Važne navike za zdrava leđa

Sve što radite svakog dana utiče na vaša leđa. Od usisavanja i brisanja prašine preko rada za stolom, pa do načina na koji spavate. Potrebno je da vodite računa o kičmi i njenom najboljem položaju tokom celog dana i čitave noći. Kad leđa počnu da bole, pre svake terapije, proverite da li imate zdrave navike! Pravilo broj jedan glasi, da treba da izaberete dobru stolicu. Najvažnije stolicu na poslu – morate imati dobar oslonac za kičmu, a idealna stolica treba da