Кафа не утиче на квалитет сна
Н1 Инфо 04.10.2019 | Индепендент
Конзумирање кафе или чаја пре спавања не утиче на квалитет сна, показало је ново истраживање.
Амерички истраживачи са "Флорида Атлантиц Университи" и "Харвард Медицал Сцхоол" пратили су 785 особа током укупно 5.164 дана и ноц́и, бележец́и колико кофеина, алкохола и никотина уносе. Тим је затим упоредио њихову потрошњу са резултатима дневника спавања. Студија је открила да иако никотин и алкохол ометају сан, кофеин нема никаквог утицаја. Др Кристина Спадола, са "Флорида Атлантиц Университи", рекла је да је до сада релативно мало студија темељно истражило
