Kafa ne utiče na kvalitet sna
N1 Info 04.10.2019 | Independent
Konzumiranje kafe ili čaja pre spavanja ne utiče na kvalitet sna, pokazalo je novo istraživanje.
Američki istraživači sa "Florida Atlantic University" i "Harvard Medical School" pratili su 785 osoba tokom ukupno 5.164 dana i noći, beležeći koliko kofeina, alkohola i nikotina unose. Tim je zatim uporedio njihovu potrošnju sa rezultatima dnevnika spavanja. Studija je otkrila da iako nikotin i alkohol ometaju san, kofein nema nikakvog uticaja. Dr Kristina Spadola, sa "Florida Atlantic University", rekla je da je do sada relativno malo studija temeljno istražilo
