Probajte ova tri trika ako se često budite noću i ne možete opet da zaspite

Buđenje usred noći nas ponekad frustrira, naročito ako ne možemo odmah opet da utonemo u san. Evo trikova koje možete da probate da biste zaspali! Ako se često noću probudite, i onda vam misli ne dozvoljavaju da ponovo zaspite, osećate se kao da je već jutro i mozak vam radi "300 na sat", pokušajte ovako da pomognete sebi. Stručnjaci podsećaju da stres tokom dana, ili iščekivanje nečeg važnog što će se dogoditi sutradan, često utiču na našu sposobnost da nastavimo