Mandarine za vitak stas i jači imunitet
Večernje novosti 07.10.2019 | S. D.
Često se kaže da su mandarine čuvar našeg srca, a evo i zašto. Bogate su kalijumom, čija je preporučena dnevna doza 4.700 miligrama i ukoliko se konzumira u potrebnim količinama smanjuje rizik od srčanog udara
STIGLA je jesen, sa njom prehlade i virusi, pa je vreme da ojačate imunitet i unesete u organizam više svežeg voća. Mandarine su odličan izbor, jer sadrže dva puta više vitamina C od pomorandže, a samo jedna velika voćka zadovoljava 53 odsto dnevnih potreba za ovim vitaminom koji je moćan antioksidans. Bogate su folnom kiselinom, čiji nedostatak kod trudnica može da izazove prevremeni porođaj, ali i vlaknima, pa podstiče rad creva. Pektin iz mandarine sprečava
