Kako da olakšate simptome PMS-a i ublažite bol tokom „onih dana“
Vesti online 08.10.2019
Preduzmitei korake koji će ublažiti bol koji često prati PMS i dane kada imate menstruaciju. Mi smo vam pripremili savete kako da ovi dani prođu sa što manje bolova…
Topla voda Jedna čaša tople, tačnije, mlake vode ugrejaće vaš organizam i umanhjiti bol koji osećate za vreme mentruacije. Tuširanje toplom vodom pokrenuće cirkulaciju, pa bi i bol trebalo da bude manji. Ali ne preterujte, previše vrele vode može da naškodi. Masaža Bilo koja vrsta nežnog pritiska pobljšava cirkulaciju i olakšava napetost u celom telu. Fokusiranje na područje oko struka posebno je korisno kada osećate grčeve. Čaša vina Istraživanja pokazuju da
