Здраве намирнице које ће вас усрећити брже од слаткиша
Вести онлине 08.10.2019
Много људи без размишљања зграби нешто слатко када је под стресом. То ни не чуди јер слаткиши нам дају „осећај добре воље“ па нас брзо напуне новом енергијом. Наиме, постоје неке здраве намирнице које нам брзо дају осећај добре воље!
1. Лосос Ми волимо лососа! Захваљујући великој количини здравих омега-3 масних киселина, првенствено штити наше срце. Али и добро расположење профитира од њега. И то јако добро: за потребе метаанализе су научници упоредили 26 различитих истраживања па су открили следеће: људи који једу много рибе имају знатно мањи ризик од депресије. Риба би нам на менију требао бити барем једном до двапут недељно… 2. Зелено поврће – посебно авокадо У зеленом поврћу (попут
