Kako da olakšate bol u stopalima
Vesti online 14.10.2019
Koliko god voleli visoke potpetice, one mogu da predstavljaju problem za stopala, kolena, kukove, donji deo leđa i kičmu. I ne samo visoke potpecie, to mogu biti i neka manje udobne cipele, ali avaj veoma lepe. Činjenica je da žene imaju lošu naviku da žrtvuju udobnost zbog mode.
Evo par saveta kako da olakšate bol u stopalima: Savet broj 1: Kotrljajte tenisku lopticu pod stopalom – gore i dole, sa strane na stranu. To će ukloniti zategnutost i napetost iz pojasa tabana. Savet broj 2: Masirajte pete i svod tabana ledom, dva do tri puta u trajanju do pet minuta. To će ublažiti bol i smanjiti upale. Savet broj 3: Sedite i ispružite noge ravno ispred sebe. Zamotajte peškir oko jastučića na tabanu (deo ispod područja na kojem se prsti spajaju
