Da li je bolje ujutru vežbati pre ili posle doručka? Evo šta kažu naučnici!

Kada vežbe daju najviše efekta i sagorevaju najviše masti, otkrivaju naučnici. Debata o tome kada je najbolje vežbati kako bi se dobili maksimalni efekti traje već godinama. Jedna škola mišljenja nalaže da obavezno doručkujete pre fitnesa, dok drugi zagovaraju vežbanje na prazan stomak. Nova studija objavljena u Britaniji utvrdila je da vežbanje na prazan stomak, kod ljudi koji su puniji, sagoreva dva puta više masti nego vežbanje posle doručka. Studija je