Ukusno i zdravo: Ove namirnice su odlične za raspoloženje, pamćenje i fokus

Započnite celu nedelju zalogajem zdravlja - ovo su namirnice koje imaju super dejstvo na mozak! Za održavanje zdravih funkcija mozga, kao što su pamćenje, sposobnost koncentracije, komunikacije i raspoloženje, važno je jesti hranu bogatu antioksidansima. Zeleno, lisnato povrće, i to tamno, sadrži najviše ovih supstanci. Dve ili tri porcije nedeljno preporučuju se i kao pomoć organizmu u zaštiti od štetnim promena. Za poboljšanu funkciju mozga, jedite blitvu i