Neverovatne zdravstvene prednosti šargarepe
Vesti online 22.10.2019
Šargarepa je jedna od najzdravijih užina koju možete da imate. Slatka, ukusna i hrskava može da umiri žudnju za bezvrednom hranom kada pokušavate biti dobri. Takođe su bogate vitaminima, antioksidansima i vlaknima, koja mogu da umanje rizik od razvoja raka, srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.
1. Beta karoten Šargarepa je bogat izvor beta karotena, koji je moćan antioksidans sa mnogim zdravstvenim prednostima. U telu se beta karoten pretvara u vitamin A koji služi za održavanje zdrave kože. Studije pokazuju da beta karoten takođe štiti pluća od toksina koji dovode do raka pluća. U stvari, za bivše pušače koji svakodnevno konzumiraju beta karoten smanjuje se rizik od raka pluća i želuca. Ostala hrana sa visokim sadržajem beta karotena uključuje
