Ishrana za bivše pušače: Očistite telo od nikotina, ove namirnice će vam pomoći u tome

AKO ste tek ostavili cigarete, morate da znate da je nikotin još u vašem organizmu i da će se tu još "izležavati". Zato je važno da ubrzate izbacivanje njegovih naslaga putem ishrane. Neke namirnice su u tome moćnije od drugih. ZELENI ČAJ Pušenjem telo gubi potrebnu vodu, pa organizam mnogo brže dolazi u stanje dehidratacije. Ispijanje zelenog čaja prepunog antioksidanasa ispira nikotin. SPANAĆ Folna kiselina, kojim ovo povrće obiluje, važna je za normalan rad