Вежбе дисања које ће вас умирити када сте под стресом или анксиозни
Мондо 08.11.2019 | мондо.рс
Дисање заиста помаже да се смирите када сте под стресом или анксиозни, али је важно да знате како да дишете у тим тренуцима.
Дисање заиста помаже да се смирите када сте под стресом или анксиозни, али је важно да знате како да дишете у тим тренуцима. Стрес и анксиозност лако доведу до тога да одједном дишемо убрзано или се толико фокусирамо на све друго да не размишљамо о дисању. Одређене технике дисања заиста могу да вас умире у тренуцима анксиозности или када сте под стресом, а стручњаци откривају најбоље технике. Техника 1 - за општу анксиозност "Када су људи анксиозни,
