Vežbe disanja koje će vas umiriti kada ste pod stresom ili anksiozni
Mondo 08.11.2019 | mondo.rs
Disanje zaista pomaže da se smirite kada ste pod stresom ili anksiozni, ali je važno da znate kako da dišete u tim trenucima.
Disanje zaista pomaže da se smirite kada ste pod stresom ili anksiozni, ali je važno da znate kako da dišete u tim trenucima. Stres i anksioznost lako dovedu do toga da odjednom dišemo ubrzano ili se toliko fokusiramo na sve drugo da ne razmišljamo o disanju. Određene tehnike disanja zaista mogu da vas umire u trenucima anksioznosti ili kada ste pod stresom, a stručnjaci otkrivaju najbolje tehnike. Tehnika 1 - za opštu anksioznost "Kada su ljudi anksiozni,
