Brza hrana i stres: Kako da prestanete da se prejedate na nervnoj bazi?

Foto: Pixabay Sigurno je bilo momenata kada su vam se dešavale ovako stresne situacije: Dan na samom početku izmiče kontroli: uspavali ste se, zaglavili u saobraćaju na putu do posla, primili veoma frustrirajući mejl ili glasovnu poruku. Sledeći korak: uzimate prve grickalice koje nađete i počinjete sa lošom ishranom zbog stresa. Iako verovatno nesvesno uzimate još hrane, vrlo lako prelazite granice ne samo sitosti, već i utehe. Ukoliko vam se ovo dogodilo, sigurno