Експерти верују да један сат сна више може да вас ослободи сувишних килограма
Телеграф 15.11.2019 | Телеграф.рс/Б.К.
Сигурно сте макар једном помислили како би било лепо да можете да мршавите док спавате. Испоставило се да је то заправо и могуће
Експерт за спавање је за британски Тхе Сун открио да је један сат више сна током ноћи кључ за губитак килограма. Др Мајкл Мослеј верује да мало сна негативно утиче на наш метаболизам и онемогућава да метаболише сву храну која је унета током дана. Све се своди на два хормона задужена за глад- грелин и лептин. Грелин се отпушта када мозак сигнализује стомаку да је празан, док се лептин емитује када нешто поједете и шаље сигнал мозгу да је организам сит. Када се не
