Umor posle obroka narušava zdravlje
N1 Info 16.11.2019 | Dnevnik.hr
Nije retka pojava da posle obroka osećamo umor. Ako je ovaj osećaj prisutan ponekad, ne postoji razlog za zabrinutost, međutim ako se javlja svakodnevno, pogotovo posle obilnih obroka može narušiti naše zdravlje. Reč je o stvarnom zdravstvenom stanju koje je u medicini poznato kao postprandijalna somnolencija, a stručnjaci su otkrili nekoliko razloga zbog kojih se ona javlja.
Pre svega, na ovo stanje veliki uticaj ima vrsta hrane koju konzumiramo. Namirnice koje obiluju ugljenim hidratima i šećerima, i još su industrijski prerađene, vrlo lako prouzrokuju postprandijalnu somnolenciju. Upravo se zato nakon konzumiranja porcije riže, testenine, pice ili hamburgera osećamo letargično. Ukoliko se vodi računa o veličini porcije, može se znatno smanjiti takav osećaj, koji je usko povezan sa hormonima našeg organizma. Hormon grelin izaziva
