Да ли сте уморни после оброка? Ево зашто се јавља и колико је опасан
Вести онлине 16.11.2019 | Дневник, Вестионлине
Није ретка појава да после оброка осећамо умор. Ако је овај осећај присутан понекад, не постоји разлог за забринутост, међутим ако се јавља свакодневно, поготово после обилних оброка може нарушити наше здравље. Реч је о стварном здравственом стању које је у медицини познато као постпрандијална сомноленција, а стручњаци су открили неколико разлога због којих се она јавља. Како спечити умор након оброка?
Пре свега, на ово стање велики утицај има врста хране коју конзумирамо. Намирнице које обилују угљеним хидратима и шећерима, и још су индустријски прерађене, врло лако проузрокују постпрандијалну сомноленцију. Управо се зато након конзумирања порције риже, тестенине, пице или хамбургера осећамо летаргично. Уколико се води рачуна о величини порције, може се знатно смањити такав осећај, који је уско повезан са хормонима нашег организма. Хормон грелин изазива
