Ојачајте мишиће да бисте убрзали метаболизам

ОГРАНИЧЕНИ унос калорија није увек гаранција да ћете смршати. У великој мери утрошак енергије зависи и од брзине метаболизма. Он се од средине пете деценије успорава, па почињу да се гоје и они којима се апетит није повећао. Да би се метаболизам очувао на солидном нивоу, осим одговорајућег избора намирница, који пропише нутрициониста, требало би почети и с рекреацијом. Она је нарочито значајна у ово доба године, јер се по правилу услед лошијих временских прилика