Bole vas zglobovi? Evo kako možete da pomognete sebi

Ovih pet stvari mogu da vam pomognu da ublažite bolove u zglobovima: Kalcijum i vitamin D mogu da olakšaju bol Nekoliko naučnih studija dokazalo je da vitamin D može da ublaži bolove u zglobovima. Takođe, primećeno je da zglobovi počinju da bole onda kada imate nedostatak ovog vitamina u organizmu. Zbog toga je veoma važno uzimati vitamin D sa kalcijumom. To vas neće izlečiti, ali će vam umanjiti upalu i vaše kosti učiniti jakima. Pravilna ishrana može da umanji