Jutarnji ili večernji trening: Zavisi od stila života, ali evo zašto je preporučljivije vežbati prepodne

Ono ne unosi samo ravnotežu u vaš život, već i pomaže da ostanete smireni i daje vam osećaj slobode. Uz savremeni način života, trening je neophodan barem tri puta nedeljno po sat vremena. Sad, pitanje je kada je pravo vreme za vežbanje. Evo nekih prednosti i mana, prenosi Index.hr. Jutarnje vežbanje Kada je u pitanju jutarnji trening, morate da budete dosledni u svakodnevnoj rutini. Isplanirajte dan i izdvojte vreme za sebe. To takođe podiže nivo energije i u toku