Шећер или со? Шта је штетније за наше здравље?
Вести онлине 05.12.2019 | Индекс, Вести онлине
Занимљиво је како су заправо шећер и со намирнице чији је унос најтеже контролише. И шећер и со су често скривени у прерађеној храни па многи људи нису ни свесни да их конзумирају у превеликим количинама.
Наиме, препоручени дневни унос шећера је 25 грама за одрасле особе, што је отприлике шест чајних кашика, док је препоручени унос соли за одраслу особу једна кашика на дан, односно четири до шест грама. Поједина истраживања показују како чак 90 одсто људи свакодневно у организам уноси пуно више од тога. Свима је јасно да претерана конзумација шећера и соли може да узорокује здравствене проблеме, али поставља се питање шта је штетније за људски организам. Шећери
