Od stresa do zdravstvenih problema: Evo zašto se svako veče budite u isto vreme
Telegraf 05.12.2019 | Telegraf.rs/B.K.
Eksperti za spavanje objasnili su zašto se svako veče budimo u isto vreme i dali jedan zlatan savet kako da se okrenete na drugu stranu i odah zaspite
Preko 67 odsto ljudi širom sveta priznalo je da se svake večeri probudi makar jednom tokom spavanja. Moguće je da vam različite stvari remete san, a evo šta mogu da budu razlozi. S godinama postajemo osetljiviji spavači. Odrasli ljudi imaju manje trajanje REM faze sna (najdubljeg sna) pa zbog ovoga se češće bude tokom noći. Trudnice takođe imaju slabiji san kao i žene u menopauzi zbog naleta vrućine i noćnog preznojavanja. Ljudi sa insomnijom i spavačkom apneom
