Имате проблем са несаницом? Ово су три ствари које ће вам помоћи да заспите

Често се деси да не можемо заспати неколико сати и само се вртимо у кревету. Уколико вам је ово познато и покушали сте све, можда вам један од ових напитака са наше листе може помоћи. Природни сок од вишања одличан је за добар сан, јер садржи триптофан и мелатонин. Триптофан је аминокиселина која помаже стварању хормона радости, серотонина. Заузврат, мелатонин је регулатор сна у нашем телу и зависи од серотонина. Ако не можете да спавате, редовно пијте свеже