Zašto ne bismo smeli da pijemo kafu nakon treninga?
BizLife 09.12.2019 | Pun kufer
Foto: Pixabay Kada ožednite nakon neke intezivne aktivnosti poput trčanja, vožnje bicikla ili treninga u teretani, lako možete da posegnete za pogrešnom stvari.
Treba biti oprezan, jer neki napici vam mogu doneti više štete nego koristi i smanjiti pozitivne učinke treninga. Gazirana pića sadrže veliku količinu jednostavnih šećera koje telo brzo apsorbuje. Reč je o brzom izvoru energije, koji će izazvati njegov brzi pad, a neće ponuditi nikakvu nutricionističku korist. Uz to gazirana pića podstiču dehidriranost organizma, što nije najsrećnije rešenje nakon treninga. Ako želite da pijete nešto s ‘mehurićima’, nutricionisti
