Pet načina kako da zaustavite konstantan osećaj umora

„Važno je prepoznati da postoji razlika između umora i pospanosti“, kaže Hju Selsik, predsedavajući Radne grupe za spavanje na Kraljevskom koledžu psihijatara. Umor je kada vam nedostaju energija i koncentracija i kada ste razdražljivi i niste motivisani. „Pospanost je obično znak poremećaja spavanja ili nedovoljno sna, dok bi umor mogao biti uzrokovan mnogim stvarima – stresom, bolom, anemijom ili problemima sa hormonima“, navodi Selsik. Ako ste zabrinuti zbog