Prvo se prejedete, pa izgladnjujete?! To je najgora stvar koju možete sebi da uradite

Mnogi ljudi se osećaju krivima zbog toga što nezdravo jedu, ali treba znati da je povremeno prejedanje potpuno normalno. Nema razloga za brigu ako se za Božić, rođendan ili pokoji vikend opustite više nego inače. Nutricionistkinja, Melisa Mejer otkrila je kako treba prevazići krizu i oporaviti se nakon vikenda tokom kojeg ste možda pojeli više nego što je trebalo. Objasnila je da je prvi korak da zaboravite da se to dogodilo. - Umesto da se grizete zbog toga što