Zimski umor i teško buđenje
N1 Info 15.12.2019 | Bio-Medicine
Neraspoloženje i umor tokom "mračnih" zimskih meseci nisu neobična pojava. Ovi simptomi javljaju se kada su dani kraći i često traju do marta, kaže Jurgen Culaj, terapeut na Univerzitetu Regensburg u Nemačkoj.
Zimski umor često prati gubitak volje, anksioznost, veća potreba za spavanjem i teško buđenje. Tu su još i problem sa koncentracijom, kao i smanjena opšta vitalnost. Kada su dani kraći i ima manje dnevnog svetla, telo proizvodi više melatonina, hormona koji izaziva pospanost. Zimski umor naročito je prisutan među starijim osobama, kao i kod onih koji rade u kancelarijama sa malo izvora prirodne svetlosti. Stručnjaci smatraju da je jedan od najboljih načina
