Зимски умор и тешко буђење
Н1 Инфо 15.12.2019 | Био-Медицине
Нерасположење и умор током "мрачних" зимских месеци нису необична појава. Ови симптоми јављају се када су дани краћи и често трају до марта, каже Јурген Цулај, терапеут на Универзитету Регенсбург у Немачкој.
Зимски умор често прати губитак воље, анксиозност, већа потреба за спавањем и тешко буђење. Ту су још и проблем са концентрацијом, као и смањена општа виталност. Када су дани крац́и и има мање дневног светла, тело производи више мелатонина, хормона који изазива поспаност. Зимски умор нарочито је присутан међу старијим особама, као и код оних који раде у канцеларијама са мало извора природне светлости. Стручњаци сматрају да је један од најбољих начина
