Тренинг од 15 минута идеалан за празничан период
Лепота и здравље 15.12.2019
Током празника једна од активности коју најчешће занемарујемо свакако је тренинг, који би нам помогао да се успешно изборимо са оних неколико килограма вишка стечених током празника.
Иако је потпуно разумљиво да празнични период желимо да проведемо окружени породицом и пријатељима, са што мање обавеза, ипак можемо издвојити време за ефикасан а веома кратак тренинг. Свега 15 минута тренинга довољно је да останете фит и током празника. Реч је о тренингу који оптерећује сваку мишићну групу и фокусира се на цело тело, а за који вам није потребна додатна опрема, већ само мало воље. Комбинација кардио тренинга са статичним вежбама покренуће цео
