Trening od 15 minuta idealan za prazničan period
Lepota i zdravlje 15.12.2019
Tokom praznika jedna od aktivnosti koju najčešće zanemarujemo svakako je trening, koji bi nam pomogao da se uspešno izborimo sa onih nekoliko kilograma viška stečenih tokom praznika.
Iako je potpuno razumljivo da praznični period želimo da provedemo okruženi porodicom i prijateljima, sa što manje obaveza, ipak možemo izdvojiti vreme za efikasan a veoma kratak trening. Svega 15 minuta treninga dovoljno je da ostanete fit i tokom praznika. Reč je o treningu koji opterećuje svaku mišićnu grupu i fokusira se na celo telo, a za koji vam nije potrebna dodatna oprema, već samo malo volje. Kombinacija kardio treninga sa statičnim vežbama pokrenuće ceo
