Почни да трчиш! Ево зашто је зима најбоље време за то, неће ти бити тешко!
Србија данас 20.12.2019
Ово би сви тебало да практикују!
Научници тврде да су јесен и зима идеална доба за џогирање. Студија у Лондону су показала да хладноћа спушта пулс за око 6% код људи који трче, јер се мање крви пумпа у кожу за потребе расхладјивања. Хладно време захтева мање енергије, а то значи да ће вам трчање пасти много лакше. Лети, током 40 – минутног трчања умереним темпом људи избаце око 1,3 литра зноја у просеку и тада вам се тело теже носи са дехидрираношћу. Тако, искористите ове хладне дане и у
