Nova tehnika opuštanja: Rešite se stresa pomoću ovih sedam vežbi

Tehnika za opuštanje i oslobađanje od napetosti posle dugotrajnog stresa i traumatskih događaja(TRE) odnedavno se praktikuje i kod nas. Reč je o vežbama koje „restartuju“ nervni sistem, aktivirajući naš urođeni neurološki refleks vibriranja (drhtanja), čime vraćaju telo u balans. Ovom prilikom donosimo vam prikaz sedam vežbi, koje ova tehnika podrazumeva, a približila nam ih je dr sci. med. Sara Zorica Mitić, psihofiziolog, SE i BSP traumeterapeut i TRE trener.