Нова техника опуштања: Решите се стреса помоћу ових седам вежби
Вечерње новости 20.12.2019 | Бојана ЈОВАНОВИЋ
Приликом извођења не смете да осећате бол или непријатност
Техника за опуштање и ослобађање од напетости после дуготрајног стреса и трауматских догађаја(ТРЕ) однедавно се практикује и код нас. Реч је о вежбама које „рестартују“ нервни систем, активирајући наш урођени неуролошки рефлекс вибрирања (дрхтања), чиме враћају тело у баланс. Овом приликом доносимо вам приказ седам вежби, које ова техника подразумева, а приближила нам их је др сци. мед. Сара Зорица Митић, психофизиолог, СЕ и БСП трауметерапеут и ТРЕ тренер.
