Радите их најмање три пута недељно: Ово су најбоље вежбе за груди и стомак
Вечерње новости 22.12.2019 | Специјални додатак Доктор у ку
Јаки мишићи груди и стомака кључни су за правилно држање и дисање
ЈАКИ мишићи груди и стомака кључни су за правилно држање и дисање. Што више кисеоника доспе у крвоток, то је боље за рад свих органа и јачање одбрамбених способности организма. Да би се дисало "пуним плућима", односно повећао њихов капацитет, осим кардио-тренинга значајне су и вежбе којима се јача мускулатура попрсја и стомака. Ове вежбе требало би да се раде најмање три пута недељно, у комбинацији са неком аеробном активношћу. Помоћу њих очврснуће мишићи
