Najčešće greške koje pravimo tokom doručka
Vesti online 24.12.2019 | B92, Vesti online
Bez obzira na to kakav stav imate prema prvom jutarnjem obroku, on može da poboljša vaše zdravlje u svakom smislu. Problem nastaje kada biramo kalorijske „bombe“, odnosno namirnice pune šećera i masti koje imaju suprotan efekat od željenog.
Najčešće greške koje pravimo odnose se na vrste namirnica sa kojima započinjemo dan. Izbegavanje proteina Kremasta kafa i kolač poput mafina su čest izbor ako prvi jutarnji obrok jedemo s nogu, van kuće. Reč je o finoj kombinaciji za oči i želudac, kojoj nažalost nedostaje proteina. Istraživanja su pokazala da doručak baziran na proteinima uravnotežuje količine šećera u krvi i smanjuje nagle napade gladi. Pokušajte da započnete dan sa dva tvrdo kuvana jaja i
