Чаша вина или пива пред спавање: Ево како алкохол утиче на сан

НАВИКА да се увече попије чаша вина или пива ради бољег сна веома је распрострањена, будући да свака друга одрасла особа у Европи има проблем са несаницом. Међутим, реч је о апсолутној самообмани, јер онима који пате од несанице и мале количине алкохола изазивају супротан ефекат, показало је истраживање немачког универзитета у Регенсбургу. Тачно је да унос алкохола после сат до сат и по доноси пријатно опуштање и осећај умора, односно утиче на брзо тоњење у