Um i telo zaslužuju odmor, zaspaćete dubokim snom pomoću 5 stručnih saveta
Telegraf 28.12.2019 | tada sanjamo
Probuditi se sa osećajem teške iscrpljenosti prilično je loš način da se započne dan
Saveti stručnjaka pomažu da zaboravite na obaveze, svakodnevne stresove i konačno se naspavate. - Termin dubok san se odnosi na treću fazu spavanja iz koje se čovek vrlo teško budi. To je faza u kojoj izgledamo kao da smo u potpunoj nesvesti. Deca najviše rastu tokom treće faze sna - objašnjava stručnjak za kvalitetan san Bil Tak. Normalni ciklus spavanja sastoji se od tri faze i REM faze spavanja (tada sanjamo). Prolazak kroz ove četiri etape traje između 90 i 120
