Kaša od mlevenog lana i banana

Najbolje efekte ima u količini od 2-3 kašike u toku dana, uz dosta tečnosti. Koristi se i kao zamena za jaja u veganskoj ishrani ili tokom posta, pomešan sa vodom. Sastojci: - 50 g mlevenog lana - 1 grčki jogurt - 1 banana - 100 g ovsenih pahuljica - Malo kakao praha Priprema U staklenu posudu srednje veličine sipajte ovsene pahuljice i mleveni lan. Preko žitarica prelijte 1 grčki jogurt, a zatim dobro promešajte. Bananu oljuštite, isecite na kolutove i poređajte