Od četvrte decenije gubimo mišićnu masu: Kad slabe mišići najviše trpi kičma

Naučnici su dokazali da se od početka četvrte decenije na svakih 10 godina gubi od tri do pet odsto mišićne mase. Što je osoba manje pokretna, ovaj proces je brži, može čak da pređe i granicu od pet odsto. Ali oni koji redovno treniraju znatno ublažavaju smanjenje mišićne mase. Ipak, ne mogu u potpunosti da ga izbegnu, jer posle tridesete godine ljudsko telo neminovno počinje da stari. Gubitak mišićne mase naročito je problematičan za one koji već imaju krivu