Zabluda ili istina: Da li je zdravo jesti krompir?
Srbija danas 06.01.2020
Krompir je izvor vitamina B i C, gvožđa i kalijuma! Evo kako je najzdravije da ga jedete...
"Što više povrća u ishrani" pravilo je koje nije primenljivo na krompir, piše Lepa & Srećna. Zbog količine skroba u krompiru, često se kaže kako krompir goji pa ga zato mnogi smatraju pogubnim za dijetu. Međutiim, jedan obareni krompir srednje veličine ima samo 160 kalorija, nula masnoća i nimalo holesterola. Pri tome, taj krompir će vas prilično zasititi, a sadrži po 4 gr proteina i vlakana. Problem nastaje ako krompir iseckate i ispržite u dubokom ulju, pa ga još
