Ako sada ostavite cigare, krenete da vežbate i hranite se zdravije evo koliko ćete tačno duže živeti
Telegraf 09.01.2020 | Telegraf.rs/K.M.
Jedna zdravstvena studija nas je podsetila koliko je izazovno družati se zdravih navika - pravilne ishrane, redovnog vežbanja i kontrole količine alkohola
U studiji iz 2018. godine, međunarodna grupa istraživača iz Škole javnog zdravlja Univerziteta Harvard (Harvard T.H. Chan School of Public Health) dokazala je da usvajanje pet zdravih navika može u značajnoj meri da produži ljudski život - 14 godina kod žena, a 12 kod muškaraca. - ishrana koja se zasniva na biljkama - bez masnoće - vežbanje nekoliko časova nedeljno - održavanje telesne težine - trajno odbacivanje cigareta - u toku jednog dana najviše jedno
