Зашто даме треба да грицкају црне семенке: Сунцокрет успоставља баланс хормона

ЗНАМО да су семенке сунцокрета здраве, а ево и због чега. Садрже витамин Б1 који је значајан за управљање енергијом у телу, па ако после вежбања поједете шаку семенки, дуго ћете имати осећај ситости. Семенке сунцокрета садрже и различите ензиме који регулишу хормоне у телу. То се нарочито односи на жене, јер ензими из семенки регулишу производњу естрогена и прогестерона и ублажавају симптоме ПМС. Успостављају равнотежу хормона штитне жлезде, али и смањују