Несаница и поремећаји спавања: Ови симптоми откривају од ког поремећаја сна патите
Лепота и здравље 14.01.2020
Ако сте често уморни или ошамућени током дана, или се не осећате свеже кад се пробудите, то омже да значи да имате неки од поремећаја спавања.
Али, и оно што радите током ноћи може да буде знак поремећаја. “Под поремећајима у сну се мисли на проблеме у квалитету спавања, тајмингу и/или трајању”, каже експерт за сан Крис Брантнер. “Може да се деси да спавате довољно, али да је реч о спавању лошег квалитета. Или можда спавате одлично, али не можете да заспите на време, што онда утиче на укупан број сати сна. Повремени проблеми се не сматрају поремећајима спавања”. Само када је реч о хроничним
