Usporite starenje jednostavnim vežbama: Igrajte se loptom i u zrelom dobu

OPUŠTANjE ramena, stomačnih mišića i krivljenje kičme su neminovni pratioci starenja. Zato stručnjaci za fizikalnu terapiju savetuju da loptu ne bi trebalo zanemariti ni pod stare dane. Naime, jednostavne vežbe sa ovim rekvizitom, na efikasan način zatežu mišiće i tako se izbegava pojava staračke pogurenosti. Na prvom mestu, vežbe sa loptom jačaju duboke posturalne mišiće i tako vrćaju snagu trupu. Upotreba lopte prilikom vežbanja pomaže i u prekidanju postojećih