Успорите старење једноставним вежбама: Играјте се лоптом и у зрелом добу
Вечерње новости 21.01.2020 | Специјални додатак Доктор у ку
Вежбе са лоптом јачају дубоке постуралне мишиће и тако врћају снагу трупу. Употреба лопте приликом вежбања помаже и у прекидању постојећих образаца кретњи и тако ангажује мишиће који се иначе ретко користе
ОПУШТАЊЕ рамена, стомачних мишића и кривљење кичме су неминовни пратиоци старења. Зато стручњаци за физикалну терапију саветују да лопту не би требало занемарити ни под старе дане. Наиме, једноставне вежбе са овим реквизитом, на ефикасан начин затежу мишиће и тако се избегава појава старачке погурености. На првом месту, вежбе са лоптом јачају дубоке постуралне мишиће и тако врћају снагу трупу. Употреба лопте приликом вежбања помаже и у прекидању постојећих
