Usporite starenje jednostavnim vežbama: Igrajte se loptom i u zrelom dobu
Večernje novosti 21.01.2020 | Specijalni dodatak Doktor u ku
Vežbe sa loptom jačaju duboke posturalne mišiće i tako vrćaju snagu trupu. Upotreba lopte prilikom vežbanja pomaže i u prekidanju postojećih obrazaca kretnji i tako angažuje mišiće koji se inače retko koriste
OPUŠTANjE ramena, stomačnih mišića i krivljenje kičme su neminovni pratioci starenja. Zato stručnjaci za fizikalnu terapiju savetuju da loptu ne bi trebalo zanemariti ni pod stare dane. Naime, jednostavne vežbe sa ovim rekvizitom, na efikasan način zatežu mišiće i tako se izbegava pojava staračke pogurenosti. Na prvom mestu, vežbe sa loptom jačaju duboke posturalne mišiće i tako vrćaju snagu trupu. Upotreba lopte prilikom vežbanja pomaže i u prekidanju postojećih
