Škodi kad ne spavamo dovoljno, a još više kad preterujemo: Dovoljno sna, manje kilograma
Večernje novosti 22.01.2020 | S. D.
San ima regenerativnu moć i pomaže u oporavku od stresa i fizičkog napora. Veoma je važan i za imunitet. Kod onih koji malo spavaju veći je rizik od prerane smrti, a još veći ako u snu provode više od devet sati
NAJMANjE sedam sati sna poboljšava koncentraciju i raspoloženje, čuva zdravlje, a delotvorno je i za skidanje suvišnih kilograma, smatraju stručnjaci. Oni ističu da san ima regenerativnu moć i pomaže u oporavku od stresa i fizičkog napora. Veoma je važan i za imunitet, pa ako nekoliko dana zaredom ne spavate dovoljno, to može da poveća rizik od upale, astme i alergije, odnosno da dovede do određenih zdravstvenih problema. Osobe koje noću spavaju manje od pet sati
