СЕДАМ НАВИКА које УНИШТАВАЈУ САН: Ове грешке пре спавања коштаће вас несанице и подочњака!
Прва 23.01.2020
У наставку прочитајте који фактори вам онемогућавају да заспите иако дајете све од себе да се опустите
Недостатак сна утиче на ментално и физичко здравље, а они који не добијају довољно сна током ноћи склонији су гојењу, те имају слабији имунитет, честе промене расположења и ризик од кардиоваскуларних болести, пише мсн.цом, а преноси Вечерњи.хр. Неке особе тешко утону у сан и спавају само неколико сати, а у томе их ометају одређене навике. Алкохол Многи верују и да чаша вина пре спавања или пива помаже да брже заспимо, али није тако. Алкохол је уско повезан с
