Crna čokolada smanjuje mogućnost depresije
Radio 021 29.01.2020 | Mirror
Jedna od namirnica koja se najčešće izbegava kada se za cilj ima smanjenje kilograma jeste čokolada, a ona zapravo ima pozitivan uticaj na organizam, smatraju nutricionisti.
Budući da čokolada podiže nivo hormona serotonina, koji je zadužen za proizvodnju melatonina, malo čokolade moglo bi da reši probleme sa nesanicom, kaže nutricionista Keris Marsden. "Tokom celog svog života i svemu što sam naučila o nutricionizmu nije prošao jedan dan a da nisam pojela malo čokolade. Ona povećava serotonin koji vam pomaže da dobro spavate. Ne može biti jednostavnije", rekla je Marsden. Uz ovu prednost, naučnici sa Univerziteta u Londonu tvrde da
