Гутљај камилице, шака трешања: Ево од које хране лакше утонемо у сан
Недељник 02.02.2020 | Недељник.рс
Фото: Профимедиа Ако имате проблема са спавањем, не можете да заспите или да се пробудите уморни, постоји храна која ће вам помоћи у уклањању тегоба.
Нутриционисти су објаснили што појести пре спавања. Знамо да одређена храна која садржи кофеин или шећер може да стимулише нервни систем и тако отежа успављивање. Али, исто тако постоје и намирнице које ће имати супротан ефекат. Аустралијска нутриционисткиња Кетлин Алум објаснила је којих пет намирница може да помогне, пише 24сата. Не заборавите на угљене хидрате Дијете које подразумевају избацивање угљених хидрата из исхране могу да поремете хемијску
