Kičma boli zbog sedenja i loše kancelarijske stolice: Ustajanje sa stolice svakih sat vremena i pauze od pet minuta

Čak i kada koristite kvalitetnu stolicu koja drži idealan položaj tela tokom dužeg perioda, ne znači da nećete osetiti bol u leđima. Problemi sa kičmom koji nastaju usled dugog sedenja mogu dovesti do ozbiljnih stanja čije lečenje podrazumeva duže izostajanje s posla. Međutim, postoje korisne navike koje mogu da spreče nastanak bol u kostima i mišićima, prenosi N1. Prvo i osnovno pravilo je izbegavanje dužih intervala u sedećem položaju. Čak i u slučaju da je