Најбољи тренинг који можете да урадите код куће!
Телеграф 08.02.2020
Свака жена жуди за тим да изгледа што боље и виткије, а бројне обавезе често не остављају довољно времена за одлазак до теретане или фитнес клуба. Уз ове вежбе ћете несметано моћи да водите рачуна о својој линији
Доказано је да физичка активност може смањити ризик од развоја срчаних болести и разних других хроничних обољења, пише Бригхт Сиде. Такође се каже да спречава депресију. Променимо своје тело и расположење на боље и испробајмо неке вежбе које могу да нам побољшају квалитет живота. Ако немате времена да идете у фитнес центар или теретану, неке вежбе можете да радите и код куће. Полумост са ногама на лопти за пилатес Ово је заиста моћна вежба. Она нема ефекат
